Warum Wahlärztin?
Was sollte ich zum ersten Termin mitbringen?
Was gehört in eine Reiseapotheke?
Tipps und Tricks

Warum Wahlärztin?

Meine Praxis wird als Wahlarztpraxis geführt, das bedeutet zunächst, dass ich mir für meine Patienten Zeit nehme. Zeit, die auch meine Patienten bewusst in Kauf nehmen.
Eines ist sicher: meine Patienten sollen die beste Betreuung bekommen. Aber was bedeutet das in einer Zeit in der immer weniger Leistungen und vorsorgende Maßnahmen von Krankenkassen direkt übernommen werden?
Wir, also Arzt und Patient, gehen gemeinsam auf Probleme ein und können so mit größtmöglicher Freiheit an Heilung und Therapie arbeiten.
Das Arzthonorar ist zunächst daher vom Patienten zu bezahlen, die Rechnung kann aber bei der zuständigen Krankenkasse eingereicht werden. Eine Refundierung eines Teilbetrages, je nach Behandlung und den Richtsätzen der Krankenkassen ist möglich, alle dafür notwendigen Formulare werden von mir bereitgestellt.
Meine Erstordination umfasst die Anamneseerhebung, klinische Untersuchung, Blutdruckmessung sowie eine Impfberatung.

Was sollte ich zum ersten Termin mitbringen?

Bitte bringen Sie ihren Impfpass, Medikamente, die sie derzeit einnehmen, sowie vorhandene Vorbefunde mit.

Was gehört in eine Reiseapotheke?

Eine sorgsam zusammengestellte Reiseapotheke sollte Bestandteil jedes Reisegepäcks sein. Dabei ist auf die geplante Destination ebenso Rücksicht zunehmen wie auf die Länge des Aufenthaltes, auf den Reisestil, auf die vorgesehenen Aktivitäten, bestehende Allergien oder Vorerkrankungen und vieles mehr. Für ein einmonatiges Trekkingunternehmen wir des sinnvoll sein die Zusammensetzung ihrer Apotheke anders zu wählen als für einen zweiwöchigen Badeurlaub. Reisen mit Kindern erfordert eine andere Vorbereitung als eine geführte Bustour für Senioren. Sprechen Sie in jedem Fall mit mir über Ihre Pläne. Selbstverständlich berate ich Sie gerne auch individuell mit einer persönlichen Checkliste für Ihre Reiseapotheke. Die folgenden Angaben sollen als Orientierungshilfe (für den üblichen Bedarf und kleinere Notfälle) dienen. Die Erwähnung von Präparatenamen erfolgt nur teilweise, da viele Medikamente verschreibungspflichtig sind und vor der Einnahme mit einem Arzt Kontakt aufgenommen werden sollte.
Achten Sie darauf, dass Sie Ihre gewohnten, regelmäßig zu Hause eingenommenen Medikamente in ausreichender Menge (ev. Reserve einplanen) mitführen und legen Sie eine Liste mit den Namen, der genauen Dosierung und auch der Substanznamen zu Ihren Reisedokumenten/Impfpass.
Nehmen Sie Ihre Medikamente und Malariamittel, wenn von der Fluggesellschaft aus möglich, ins Handgepäck.
Schützen Sie Medikamente vor Hitze, direkter Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit.
Kaufen Sie keine „billigen“ Medikamente in Entwicklungsländern oder an der Straßenecke, vielfach handelt es sich um Fälschungen und die Wirksamkeit und Nebenwirkungen sind ungewiss. Sollten Sie Spritzen und Injektionsnadeln mitführen müssen (Insulin, Adrenalin-Pen, etc) ist eine ärztliche Bescheinigung sinnvoll, die Sie auch bei mir bekommen. Denken Sie darüber hinaus an Pille, Kondome, Reservebrille, Oropax etc.

Grundausstattung:

• Fieberthermometer
• Kleine Schere, Pinzette
• Verbandsmaterial wie Mullbinde, Wundpflaster, Heftpflaster, steriler Verband
• Desinfektionsmittel
• Elastische Binde/ Dreieckstuch
• Spritzen Nadeln
• Steri-Strips, ev. Nahtmaterial

Fieber und Schmerzen:

• Paracetamol, Mefenaminsäure, Acetylsäure (=bestimmten Viruserkrankungen ungünstig!)

Insektenstiche:

• antibiotische Salben, z.B. Baneocin-Salbe, juckreizstillende Salben/Cremen wie Fenistil-Gel, Nerisona Creme

Insektenschutz:

• No-bite (Kleidung, Hut)
• Autan- Lotion, -Creme,-Balsam
• Flystop
• Vorsicht bei Kindern: Hier auf die Produktbeschreibung achten!

Verletzungen durch Quallen, Anemonen:

• Safe Sea Quallenschutz

Allergien:

• Antihistaminika

Übelkeit und Erbrechen:

• Paspertin

Durchfall:

• Lopermid, Probiotika
• Bei fieberhaftem Durchfall undbedingt einen Arzt aufsuchen
• Ev. Antibiotika

Eletrolyt/Flüssigkeitsersatz:

• Normhydral bzw. Kinder Normolyt

Orale Rehydratationslösung:

• Auf 1 Liter Wasser 1,75g NaCl+
• 2,95g Na-Citrat+
• 1,5g KCl+
• 20,0g Glukose (kann in der Apotheke bestellt werden)
• 1l Orangensaft +1 EL Zucker + 1KL Salz gut umrühren und 1 Std stehen lassen mit abgekochtem Wasser verdünnen, mindestens 2l/Tag trinken

Bauchkrämpfe:

• Buscopan

Trinkwasseraufbereitung:

• Micropur und Drinkwell-Chlor Tropfe

Reisekrankheit:

• Ingwer-Kapseln, Travel-Gum

Augen- und Ohrentropfen:

• ev. mit Antibiotika

Abschwellende Nasentropfen:

• z.B.: Nasivin

Wunden/Verletzungen:

• Verbandsmaterial siehe Grundausstattung
• Antiseptische Lösung wie z.B. Betaisadona

Tipps und Tricks

Sonne genießen ohne Reue

Wenig direkte Sonne!Langsam an die Sonne gewöhnen!Genießen Sie in den ersten Tagen lieber den Schatten. Weniger ist mehr. Mittagssonne vermeiden! Beim Sonnenbaden richtig kleiden! Leichte Kleidung mit langen Ärmeln, Hosenbeinen und für den Kopf einen Sonnenhut.
Hauttyp berücksichtigen! Sonnencreme und Pflegeprodukte nutzen!Das gesamte UV-A und UV-B Spektrum sollte abgedeckt sein. Mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbad aufzutragen. Nachcremen verlängert die Schutzdauer nicht. Trotzdem nach dem Baden oder bei starkem Schwitzen erneut eincremen.
Meerwasser und Sand reflektieren die UV-Strahlen und verstärken somit ihre Wirkung! Auch Wolken lassen UV-Strahlung durch! Augen durch Sonnenbrillen mit UV-Schutz schützen! Dunkle Gläser allein reichen nicht aus. Brillengläser ohne UV-Schutz schaden mehr, als sie nützen: Sie führen dazu, dass sich die Pupillen weiter öffnen und noch mehr UV-Strahlung ins Auge gelangt.
Kinder brauchen besonderen Schutz! Ihre Haut ist weitaus empfindlicher als die von Erwachsenen!

Äpfel und Weintrauben

Im Herbst können wir unseren Vitamin- und Ballaststoffbedarf mit heimischen Obstsorten decken und somit auf importiertes Obst verzichten.

Die gesundheitlichen Wirkungen:

Äpfel:

• Antidiarrhöische (gegen Durchfall) Wirkung
• Cholesterinsenkend!
• Immunsystem wird gestärkt!

Weintrauben:

enthalten Polyphenole (kräftige Antioxidantien ) welche vor allem auf das kardiovaskuläre System wirken indem die Blutzirkulation verbessert wird, die Gefäße geschützt und elastisch gehalten werden. Sie beugen auch der Zusammenballung von Blutplättchen vor. Polyphenole tragen außerdem dazu bei, einen niedrigen Blutdruck anzuheben. Inhaltsstoffe wie Resveratrol und Phenethyl-Isothiocyanat können außerdem zur Vorbeugung von Krebskrankheiten beitragen.
Merke: An Apple a day keeps the doctor away!